KOGNICIJA IR KOORDINACIJA
*
KOGNICIJA IR KOORDINACIJA *
Kognicija ir koordinacija
Teminis MOVI formatas apie dėmesį, ritmą, reakciją ir kūno gebėjimą mąstyti judesyje.
Kognicija ir koordinacija – tai MOVI teminis formatas, kuriame tyrinėjame, kaip kūnas suvokia, priima sprendimus ir organizuoja judesį kintančioje aplinkoje.
Ši kryptis jungia ritmą, reakciją, erdvės pojūtį, pusiausvyrą, dėmesio kokybę ir gebėjimą veikti kartu su kitais.
Formatą galima organizuoti kaip 6–8 savaičių procesą, dirbtuves arba intensyvų savaitgalio renginį. Datos, kaina ir registracija bus paskelbtos, kai formatas bus suplanuotas.
KĄ TYRINĖSIME
Dėmesys ir reakcija
Mokysimės greitai pastebėti pokytį, keisti veiksmą ir išlaikyti aiškumą judant. Dirbsime su reakcijos žaidimais, akių–rankų koordinacija, ritmu ir gebėjimu būti čia ir dabar.
Ritmas ir erdvės pojūtis
Tyrinėsime, kaip kūnas juda laike ir erdvėje: kryptis, atstumus, trajektorijas, tempą, pauzes ir perėjimus. Koordinacija čia gimsta iš jautraus santykio su aplinka ir kitais žmonėmis.
Kūno organizacija
Ieškosime, kaip skirtingos kūno dalys susijungia į vientisą veiksmą. Rankų mostai, žingsniai, svorio perkėlimas ir žvilgsnis tampa viena gyva sistema.
KO IŠMOKSITE IR KĄ ĮGYSITE?
Aiškiau jausti kūno orientaciją erdvėje, ritmą, kryptis ir atstumus.
Gerinti akių, rankų, pėdų ir stuburo koordinaciją judant stovint.
Greičiau reaguoti į kintančias užduotis, partnerį ir aplinką.
Išlaikyti dėmesį, pusiausvyrą ir judesio kokybę net tada, kai sąlygos keičiasi.
Jungti rankų mostus, žingsnius, šuolius ir posūkius į aiškesnes judesio sekas.
Patirti, kaip judesys lavina ne tik kūną, bet ir suvokimą, sprendimų priėmimą bei mokymąsi.
KAM SKIRTAS
Formatas skirtas žmonėms, norintiems gilinti koordinaciją, reakciją, dėmesio kokybę ir judesio aiškumą stovimose, erdvėje vykstančiose užduotyse. Patirtis padeda, bet svarbiausia smalsumas ir pasiruošimas tyrinėti, kaip kūnas mokosi, sprendžia ir prisitaiko. Procesas aktyvus, žaismingas ir reikalaujantis dėmesingo dalyvavimo.
KODĖL KOGNICIJA IR KOORDINACIJA?
Ši kryptis aiškiai parodo, kad judesys yra ne tik raumenų darbas, bet ir suvokimo, dėmesio bei sprendimų priėmimo procesas.
Praktikoje laviname gebėjimą matyti, klausyti, reaguoti ir veikti tiksliau.
Koordinacija čia suprantama kaip gyvas kūno, aplinkos, ritmo ir santykio su kitais derinimas.
Užduotys dažnai būna žaismingos, bet jos greitai atskleidžia, kaip mokomės, įsitempiame, prisitaikome ar prarandame aiškumą.
Formatą galima tęsti po Judesio pamatų arba naudoti kaip atskirą giluminį darbą su kūno intelektu.
Tai gera kryptis žmonėms, kuriems svarbu ne tik „daugiau judėti“, bet judėti sąmoningiau, tiksliau ir gyviau.
PRAKTINIAI KOGNICIJOS IR KOORDINACIJOS ŽEMĖLAPIAI
1
Dėmesio kryptys ir fokusas – kaip žvilgsnis, klausa, prisilietimas ir aplinkos pojūtis keičia judesio organizaciją.
2
Rankų mostai ir kūno centras – rankų, stuburo, dubens ir pėdų ryšys stovimose koordinacijos užduotyse.
3
Ritmas, tempas ir pauzė – judėjimas skirtingais greičiais, reagavimas į laiką, muziką, partnerį ar netikėtą signalą.
4
Pusiausvyra ir reakcija – kūno gebėjimas išlikti gyvam, kai keičiasi atrama, kryptis, užduotis ar aplinkos sąlygos.
5
Judesio sekos ir partnerystė – koordinacijos principų jungimas į porines, grupines ir individualias situacijas.
MOKYTOJAI
Justas Kučinskas
Vienas iš MOVI įkūrėjų, MOVI praktikos bendraautorius, judesio mokytojas ir įkūnyto mokymosi fasilitatorius. Justas tyrinėja judesį kaip būdą lavinti percepciją, savireguliaciją, santykį ir sąmoningesnį dalyvavimą gyvenime. Jo darbą formavo Ido Portal, Fighting Monkey, somatinė filosofija, Social Presencing Theater ir grupinio mokymosi praktikos. Dėsto Embodied Leadership ISM universitete ir vysto judesio edukacijos projektus Lietuvoje bei užsienyje.
Jekaterina Kučinskienė
Viena iš MOVI įkūrėjų, MOVI praktikos bendraautorė ir judesio mokytoja, jungianti aukšto lygio fizinį meistriškumą, meninį jautrumą ir žmogišką santykį su mokymusi per judesį. Jekaterina yra profesionali scenos menininkė, ilgametė Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro artistė, tarptautinių judesio edukacijos renginių organizatorė ir trijų vaikų mama.
Vytenis Žiedas
Osteopatas, judesio praktikas ir ilgametis MOVI bendruomenės bendražygis. Vytenis jungia kūno biomechanikos, osteopatijos, judesio edukacijos ir žmogaus adaptacijos žinias. Jis yra vienas Lietuvos osteopatijos instituto kūrėjų, praktikose išsiskiria ramia, aiškia ir praktiška laikysena.
Domina Kognicijos ir koordinacijos formatas?
Palikite kontaktą, jei norite sužinoti, kada Kognicijos ir koordinacijos formatas bus suplanuotas. Kai turėsime naujas datas ar grupę, MOVI komanda susisieks su registracijos informacija.
Jei domina Kognicijos ir koordinacijos kryptis, užpildykite trumpą formą. Žinutė pasieks MOVI komandą, o kai formatas bus suplanuotas, gausite informaciją apie datas, vietas ir registraciją.
