LOCOMOTION
*
LOCOMOTION *
Locomotion
Teminis MOVI formatas apie judėjimą erdvėje, atramas ir kūno gebėjimą prisitaikyti.
Locomotion – tai MOVI teminis formatas, kuriame tyrinėjame žmogaus judėjimą per erdvę: nuo grindų darbo ir perėjimų iki atramų, balansavimo, šuolių, ropojimo, bėgimo, lipimo ir kūrybiško judesio jungimo.
Ši kryptis augina kūno gebėjimą keisti lygius, kryptis, ritmą ir atramos taškus, išlaikant aiškumą, jautrumą ir žaismę.
Formatą galima organizuoti kaip 6–8 savaičių procesą, dirbtuves arba intensyvų savaitgalio renginį. Datos, kaina ir registracija bus paskelbtos, kai formatas bus suplanuotas.
KĄ TYRINĖSIME
Judėjimas erdvėje
Mokysimės keliauti per erdvę keičiant kryptį, aukštį, greitį ir ritmą. Tyrinėsime ėjimo, bėgimo, šuolių, ropojimo ir grindų darbo principus, kurie kuria platesnį judesio žodyną.
Atramos ir perėjimai
Dirbsime su rankų, pėdų, kelių, klubų ir stuburo atramomis. Ieškosime efektyvaus kilimo, leidimosi, svorio perkėlimo ir saugaus judėjimo tarp skirtingų kūno lygių.
Adaptyvumas ir žaismė
Kursime situacijas, kuriose kūnas turi reaguoti, prisitaikyti ir atrasti sprendimą. Svarbu ne tik technika, bet ir gebėjimas mokytis, žaisti, komunikuoti bei išlikti gyvam judesyje.
KO IŠMOKSITE IR KĄ ĮGYSITE?
Platesnį lokomocinio judėjimo žodyną: ėjimą, ropojimą, grindų darbą, šuolius, perėjimus ir atramas.
Geresnį balansą, erdvės pojūtį ir gebėjimą keisti judėjimo kryptis bei lygius.
Daugiau pasitikėjimo judant arti žemės, keliantis, leidžiantis ir perkeliant svorį.
Aiškesnį ryšį tarp pėdų, rankų, stuburo, dubens ir žvilgsnio.
Koordinaciją, ritmą, reakciją ir kūrybišką judesio jungimą į sekas.
Praktinius principus, kuriuos galima taikyti kasdienybėje, sporte, šokyje ar asmeninėje judesio praktikoje.
KAM SKIRTAS
Formatas skirtas žmonėms, norintiems plėsti judesio žodyną, gilinti koordinaciją ir išmokti laisviau judėti per erdvę. Patirtis padeda, bet svarbiausia smalsumas, atvirumas mokytis ir pasiruošimas dirbti su kūnu įvairiais lygiais. Krūvis gali būti pritaikomas, tačiau procesas yra aktyvus ir reikalauja dėmesingo dalyvavimo.
KODĖL LOCOMOTION?
Tai viena praktiškiausių MOVI krypčių: judėjimas, kuriame kūnas mokosi keliauti, reaguoti ir prisitaikyti.
Locomotion jungia atletiškumą, koordinaciją, grindų darbą, balansą ir kūrybą.
Praktikoje mokomės ne atskirų triukų, o principų, leidžiančių kurti judesį skirtingose situacijose.
Darbas vyksta per aiškias užduotis, partnerystę, žaismę ir refleksiją.
Formatas padeda kūnui tapti paslankesniam, drąsesniam ir labiau pasiruošusiam kasdieniams bei kūrybiniams scenarijams.
Tai tęsinys po Judesio pamatų arba atskiras teminis giluminis darbas su judėjimu erdvėje.
PRAKTINIAI LOCOMOTION ŽEMĖLAPIAI
1
Grindų darbas ir perėjimai – nuo gulėjimo, sėdėjimo, ropojimo iki atsistojimo. Tyrinėsime, kaip kūnas keičia lygius be nereikalingos įtampos.
2
Atramos ir svorio perkėlimas – rankos, pėdos, keliai, klubai ir stuburas kaip gyvi atramos taškai. Mokysimės stabilumo, kuris išlieka judesyje.
3
Kryptys, ritmas ir erdvės pojūtis – judėjimas pirmyn, atgal, į šonus, spirale, skirtingu tempu ir su netikėtais perėjimais.
4
Šuoliai, nusileidimai ir reakcija – saugus jėgos priėmimas, elastingumas, greitas prisitaikymas ir žaismingas kūno atsakas.
5
Judesio sekos ir improvizacija – atskirų lokomocinių principų jungimas į gyvą, kūrybišką ir individualiai pritaikomą praktiką.
MOKYTOJAI
Justas Kučinskas
Vienas iš MOVI įkūrėjų, MOVI praktikos bendraautorius, judesio mokytojas ir įkūnyto mokymosi fasilitatorius. Justas tyrinėja judesį kaip būdą lavinti percepciją, savireguliaciją, santykį ir sąmoningesnį dalyvavimą gyvenime. Jo darbą formavo Ido Portal, Fighting Monkey, somatinė filosofija, Social Presencing Theater ir grupinio mokymosi praktikos. Dėsto Embodied Leadership ISM universitete ir vysto judesio edukacijos projektus Lietuvoje bei užsienyje.
Jekaterina Kučinskienė
Viena iš MOVI įkūrėjų, MOVI praktikos bendraautorė ir judesio mokytoja, jungianti aukšto lygio fizinį meistriškumą, meninį jautrumą ir žmogišką santykį su mokymusi per judesį. Jekaterina yra profesionali scenos menininkė, ilgametė Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro artistė, tarptautinių judesio edukacijos renginių organizatorė ir trijų vaikų mama.
Vytenis Žiedas
Osteopatas, judesio praktikas ir ilgametis MOVI bendruomenės bendražygis. Vytenis jungia kūno biomechanikos, osteopatijos, judesio edukacijos ir žmogaus adaptacijos žinias. Jis yra vienas Lietuvos osteopatijos instituto kūrėjų, praktikose išsiskiria ramia, aiškia ir praktiška laikysena.
Domina Locomotion formatas?
Palikite kontaktą, jei norite sužinoti, kada Locomotion formatas bus suplanuotas. Kai turėsime naujas datas ar grupę, MOVI komanda susisieks su registracijos informacija.
Jei domina Locomotion kryptis, užpildykite trumpą formą. Žinutė pasieks MOVI komandą, o kai formatas bus suplanuotas, gausite informaciją apie datas, vietas ir registraciją.
